ダイエットをいろいろ頑張ってもなかなか痩せず…。毎回ストレスがたまり、リバウンドの繰り返し。お肌の調子も悪くなり、健康的なダイエットとは無縁でした。
私は「糖質」が太りやすく「脂質代謝」が良いこと、そして「基礎代謝」が低いことが分かりました。やみくもに食事制限をせず、タンパク質中心の食事と運動で筋力アップすることがダイエットの近道だと分かりストレスなくダイエットを続けることができています。
MY pediaで分かること
- 太りやすい・太りにくい成分
- 基礎代謝による痩せやすさ など
兄弟は薄毛じゃないのに、自分だけ薄毛が気になるように…。「これ以上は進行させたくない!」と思いつつ、どんな方法がいいのかわからず。お金も時間も無駄にはしたくないと悩んでいました。
自分の薄毛は遺伝要因が強く、内服薬のフィナステリドの効果が期待できることが分かったので、市販の育毛剤を買おうか迷っていましたが、病院で治療の相談することにしました。お金と時間を使う前に根本原因が分かったのが一番の収穫でした!
MY pediaで分かること
- 薄毛のリスクがどれくらいあるか
- 薬の効きやすさ など
30代になって肌トラブルが増えてきたので、有名ブランドの高級スキンケアラインを一式揃えました。自分に合ってるのかわからない状態が続き、このまま大きい出費を続けていくべきか悩んでいました。
私の肌はUVの影響を受けやすく、シミができやすい体質だということが検査結果で分かりました。スキンケアはホワイトニングのラインに変えてUV対策にも力を入れたところ肌トラブルが改善してきました。自分の肌に合ったスキンケアができる上に無駄な出費も減って嬉しいです。
MY pediaで分かること
- 肌荒れのしやすさ
- シミ・シワのできやすさなど など
身体を鍛えようとトレーニングに力を入れていますが、効率良くトレーニングができているか分かりません。ジムに行く時間も多くは取れないので、自分はどの部分の筋肉が発達しやすく、どんなパフォーマンスが向上しやすいのか分かればいいのにと悩んでいました。
自分は持久力型というより、オリンピックの短距離走のメダリストに多いような、瞬発系に特異な筋肉が付きやすいことが分かりました。それが分かってからは、付きやすい筋肉を集中的にトレーニングするようになり、限られた時間で効率よく身体を鍛えることができています。
MY pediaで分かること
- 向いているトレーニング方法
- おすすめのスポーツ など